19. December 2015
Правильно подобрать бюстгальтер так же важно, как и выбрать форму блузки и длину юбки, подобрать цвет губной помады, найти свой аромат – все это создает ваш неповторимый облик. К тому же качественное бельё вашего размера способно скорректировать форму груди, сделав ее еще...
12. December 2015
Тай-бо – это фитнес программа, которая сочетает в себе столько различных элементов, что после нескольких месяцев занятий вы становитесь мастером сразу в нескольких областях! Базируется это многообразие на танцевальной аэробике с элементами из самых разных стилей танца,...
12. December 2015
Табата – один из лучших методов тренировок для тех, кто имеет лишний вес, и у кого целью стоит оздоровиться за счет физических упражнений. Удобно то, что заниматься упражениями Табата для похудения можно и дома. Единственное, что потребуется - это свободная одежда и...
12. December 2015
На носу новогодние праздники. Застолье, калорийная еда, алкоголь. Все эти факторы «хорошо» скажутся на нашем теле. Чтобы не дать злосчастным углеводам и жирам нарушить наш стан, который мы так тщательно готовили к празднованию нового года, будем тренироваться. Сегодня –...
12. December 2015
Сложно с точностью до дня сказать, сколько времени вам понадобиться на то, чтобы накачать пресс. Все зависит от индивидуальных способностей человека, начального физического состояния, готовности и упорства, а также от результата, которого вы ждете. Ведь людям с излишним...
12. December 2015
Тренировка выносливости – это важнейшее умение, о котором вы наверняка задумывались каждый раз, когда вам приходилось подниматься на высокий этаж пешком. Впрочем, это отнюдь не единственная ситуация, когда может пригодиться такой полезный навык. К тому же, тренировка...
12. December 2015
Сейчас, когда со страниц глянцевых журналов на нас смотрят обворожительные стройные красотки с подтянутым телом, все большую популярность обретают тренировочные программы для женщин. К тому же, с современным «офисным» типом жизни и питанием, которое приходится из-за...
12. December 2015
Наверное, не найдется человека из тех, кто в 80-х годах прошлого столетия уже вышел из ползункового периода, не знающего о ритмической гимнастике. Для тех же, кто с улыбкой читает словосочетание «ритмическая гимнастика», поясню, в СССР так называли аэробику. Почему-то...
12. December 2015
Упражнения с мячом, как в качестве лечебной гимнастики, так и для похудения, выполняют не реже трех раз в неделю. Регулярность занятий в этом виде тренировок, как, впрочем, и во всех остальных, очень важна. Но как раз с этим проблем и не предвидится — мяч не даст вам о нем...
12. December 2015
Слово «фитнес» образовано от английского глагола «to fit», что в переводе означает соответствовать или быть в форме. Помимо этого, у слова «фитнес» есть еще несколько значений. В самом своем широком смысле этот термин обозначает общую физическую подготовку человека. В...