16. May 2016
Если приучить себя пить больше воды каждый день у вас не получается, некоторые из этих уловок могут помочь вам. Пользуйтесь ими, пока питье живительной влаги не войдет у вас в привычку. И не забывайте, что оптимальное количество воды для каждого человека свое. Оно зависит...
10. January 2016
Разговаривая с людьми, которые следят за тем, что едят, на слуху термин - гликемический индекс. Слышим мы также о низком и высоком его содержании. О нем и поговорим сегодня. Гликемический индекс – это своего рода реакция имеющегося в крови сахара на разнообразные продукты....
10. January 2016
Как часто вы выбегаете из дома без завтрака? А потом терзаемые голодом забегаете в кафе и поглощаете какой-нибудь фаст-фуд? А затем становитесь на весы и с ужасом смотрите на полученную цифру. Но ведь нет ничего сложного в том, чтобы утром встать на 10 минут раньше и спокойно...
10. January 2016
Как простые, так и сложные углеводы для человеческого тела являются тем же, чем является солнце для растений и деревьев. К простым углеводам относят следующие: глюкоза (другие названия: виноградный сахар, декстроза). Находится во многих фруктовых и ягодных соках (в первую...
10. January 2016
Решив похудеть к лету, многие из нас задаются вопросом, как научиться считать калории в продуктах. В этом материале мы попробуем дать вам как можно более исчерпывающий ответ и поделиться самой интересной информацией о расчёте калорийности рациона. Как считать калории по...
10. January 2016
Белки, или протеины, являются основным строительным звеном для всех тканей организма, а также для других его составляющих – таких, как антитела, ферменты и большинство гормонов. В зависимости от происхождения, белки разделяют на растительные и животные. Структурными...
10. January 2016
Как правило, совместимостью продуктов интересуются при намерении перейти на раздельное питание. В сущности, принцип совместимости продуктов – это и есть раздельное питание. В чем же его суть? На разные виды пищи наш организм вырабатывает пищеварительные соки разных...
10. January 2016
Природа во все времена очень мудро заботилась о человеке. Она предусмотрительно подумала о его здоровье и щедро разбросала вокруг него сокровища, которые способны его не только кормить, но и лечить. Эту пищу сегодня мы называем «суперпродуктами» - поскольку они содержат в...
10. January 2016
Так называемая Пирамида питания была продумана и получила свое развитие благодаря усилиям Министерства сельского хозяйства и Министерства здравоохранения США. Эксперты, занимающиеся созданием Пирамиды, ставили своей целью сделать из неё своеобразный оптический...
10. January 2016
Если верить специалистам, о вредных продуктах питания речь может идти только тогда, когда подразумевается промышленная продукция, прошедшая определенную обработку. Причем в наши дни уже ни для кого не секрет, что самыми вредными являются те продукты питания, которые...