19. December 2015
Правильно подобрать бюстгальтер так же важно, как и выбрать форму блузки и длину юбки, подобрать цвет губной помады, найти свой аромат – все это создает ваш неповторимый облик. К тому же качественное бельё вашего размера способно скорректировать форму груди, сделав ее еще...
11. December 2015
Бикрам йога – это разновидность хатха-йоги, которая предполагает разучивание и выполнение 26 специальных асан (т.е. упражнений или поз, которые необходимо принять) и двух дыхательных упражнений. Особенность занятий бикрам йогой заключается в том, что она должна...
11. December 2015
Сахаджа-йога – это уникальный в своем роде способ медитации, который гармонизирует и физическую, и психическую, и духовную оболочки человека. Этот метод направлен на пробуждение внутренней жизненной энергии – кундалини. Само название в переводе обозначает «единение с...
11. December 2015
Музыка для йоги – это очень важный инструмент создания необходимого настроения и самоощущения. Занятия йогой, которые исполняются под специальный аккомпанемент, позволяют более глубоко проникнуть и в свое сознание, и в культуру этого удивительного действа. К тому же,...
11. December 2015
Комплекс йоги для начинающих стоит осваивать далеко не всем. Если вы относитесь к йоге, как к модному трендовому увлечению, она не принесет пользы вашему духу. К практике йоги нужно прийти душой, ощутить необходимость нового образа жизни – ведь это именно образ жизни!...
11. December 2015
Аштанга-йога — это особый вид йоги, который предполагает продвижения по высшему духовному Пути вместе с параллельным развитием тела. Эта методика была предложена столетиями назад индийским риши Патанджали. Аштанга-йога означает Путь из восьми ступеней, который ведет к...
11. December 2015
автор: Елена Чистякова Перевернутые позы увеличивают чувство баланса и концентрацию, улучшают кровообращение. Сарвангасана (стойка на плечах) Инструкции по выполнению: Лягте на спину, согните колени, поднесите их к гуди. Придерживая руками спину, занести ноги над головой...
11. December 2015
автор: Елена Чистякова Прогибы в спине при максимальном раскрытии грудной клетки дают непередаваемые ощущения, они также увеличивают нашу связь с интуицией. Чакрасана (поза колеса) или Урдхва Дханурасана (поза перевернутого лука) Инструкции по выполнению: Лягте на спину,...
11. December 2015
автор: Елена Чистякова Балансы на руках великолепно подходят для пробуждения тела, увеличивает силу и концентрацию. Открывают новые горизонты в практике йоги. Бакасана (поза журавля) Инструкции по выполнению: Сядьте на корточки, стопы и колени широко разведены. Раскройте...
11. December 2015
автор: Елена Чистякова Позы сидя стабилизируют сознание и психику, усиливают связь с элементом земли. Эти позы снимают напряжение и раскрепощают глубокие мышцы и связки. Джану Ширшасана Инструкции по выполнению: Сесть прямо, вытянуть ноги, согнуть правую ногу в колене и...