19. December 2015
Правильно подобрать бюстгальтер так же важно, как и выбрать форму блузки и длину юбки, подобрать цвет губной помады, найти свой аромат – все это создает ваш неповторимый облик. К тому же качественное бельё вашего размера способно скорректировать форму груди, сделав ее еще...
13. December 2015
Из всех возможных физических упражнений для женщин в положении, наиболее полезными являются занятия в воде. Именно поэтому аквааэробика для беременных сегодня так популярна. Чем полезны для беременных водные процедуры? В связи с тем, что с каждым днем вес будущей мамы...
13. December 2015
Чтобы в непростой для женщины период поддерживать прекрасную форму и хорошее настроение, рекомендуются занятия аэробикой во время беременности. Это могут быть как групповые, так и самостоятельные занятия, которые проходят в зале или дома. Некоторые курсы для будущих мам...
13. December 2015
В спорте существует четкое разделение на нагрузки в зависимости от интенсивности: аэробная и анаэробная нагрузка. Есть еще так называемые смешанные, но они не подменяют собой основной цели тренировок. Различие между этими двумя видами – в насыщении мышц кислородом во...
13. December 2015
Памп-аэробика представляет собой смесь бодибилдинга и аэробики, что и отличает ее от прочих разновидностей фитнеса, поскольку на занятиях, которые проводятся под заводную музыку, выполняются силовые упражнения и используются штанги, и все это вместе с элементами обычной...
13. December 2015
Появилось это направление аэробики не так давно. Оно получило свое название от слайда (в переводе с английского - скользить) – специальной дорожки со скользящей поверхностью и ограничительными бортиками по бокам, которая имеет стандартный размер 183х61 см. Данное...
13. December 2015
Упражнения в воде очень полезны: они улучшают работу сердечно-сосудистой системы, укрепляют мышцы, повышают выносливость и сопротивляемость организма. Вода поддерживает тело, поэтому вероятность повреждения мышц, костей и суставов здесь минимальна. Аквааэробикой чаще...
13. December 2015
В желании похудеть мы обычно стремимся в фитнес-клуб, где раздумываем, какой комплекс упражнений выбрать. В наше время существует множество комплексов, направленных на поднятие тонуса и улучшение фигуры. Одной из таких современных методик стала степ-аэробика для...
13. December 2015
Лучший способ привести в тонус все тело, обрести хорошее настроение и сжечь максимум калорий и жировых отложений – это танцевальная аэробика. Пожалуй, столько положительных эмоций, совмещенных с пользой для организма, сложно найти в других видах фитнеса! На таких...
13. December 2015
На сегодняшний день аэробика для похудения приобрела большую популярность у прекрасной половины человечества, так как это, действительно, эффективный метод борьбы с лишним весом и поддержания всего организма в тонусе. Выполнение танцевальных и общеразвивающих...